Seminare & Workshops -

„Jeden Tag entscheidest du neu,
was für ein Mensch du sein wirst.“

(Viktor Frankl)

Ein Tag in Stille

Gemeinsames Schweigen im Herzen von Frankfurt am Main

Meine achtsamkeitsbasierten Tage im Schweigen …..

laden dazu ein, den Lärm des Alltags hinter sich zu lassen und in die heilsame Stille einzutauchen – um sich selbst wieder zu begegnen und die eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen.

Für Teams und Einzelpersonen

Outdoor-
angebote

Suchen Sie nach einer Möglichkeit, mit Ihrem Team draußen in der Natur an kreativen Ideen und Lösungen zu arbeiten, die Sie bei der Bewältigung Ihrer täglichen Aufgaben unterstützen?

Oder wünschen Sie sich eine individuelle Begleitung in einem inspirierenden Outdoor-Setting, um Ihren persönlichen Weg, unterstützt durch die Natur, weiter zu gestalten?

Nutzen Sie die Kraft der Natur, um Klarheit zu finden, neue Perspektiven zu entdecken und gestärkt in Ihren Alltag zurückzukehren.

Beispiele meiner Outdoor-Angebote für Privatpersonen oder Firmen/Institutionen finden Sie rechts.

Teambuilding/
Workshops in der Natur

• Gemeinsame Wanderungen wie „walk and talk“ oder in Stille

• Kooperationsspiele mit Naturmaterialien

• Outdoor-Aufgaben, die die Zusammenarbeit fördern

• Gemeinsames entwickeln kreativer Ideen durch Brainstorming, Vision Boards und Reflexion

Naturcoaching für Fach-
und Führungskräfte

• Reflexion der beruflichen Situation im Gehen als Einzelperson oder in der Gruppe

• Steigerung des mentalen und körperlichen Wohlbefindens durch Bewegung

• Coachingmethoden im Freien fördern neue Perspektiven und Ideen

• Achtsamkeitsübungen und Methoden zur Stressbewältigung

Outdoor-Meditation,
Stressbewältigung und
Achtsamkeitstraining

• Atemübungen und Meditation in der Natur für mehr Ruhe im Alltag

• Achtsame Wanderungen und Entspannungsübungen zur Regeneration

• Persönliche Reflexion und Austausch

• Beziehung zur Natur vertiefen

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